芹澤 覚｜会長 2013.09.04
以前にも書いたような気がしますが、私は現在、ダイエット中です。
定期健診でひっかかり、精密検査の結果、かかりつけの医者に
「限りなく糖尿病です。」と宣告されて、薬は飲みたくないので
昨年の9月からダイエットに取り組んでいます。
2012年7月と2013年7月の結果をチョットだけ・・。
総コレステロールは201から187（最大は2008年に220）で基準値内に。
空腹時中性脂肪は150から116（最大は2010年に198）で基準値内に。
空腹時血糖値は146から106で基準値の99以下にはもうチョット。
BMIは26.8から25.6で基準値24.9以下には届いてない。
腹囲も2010年に92センチになってしまったのが86センチになりました。
体重も70.3Kgから66.5Kgに減りました。
還暦オヤジのコンナ数字を見ても気持ち悪いよね。
ごめんなさいね。
なんだか、食事に気をつけスポーツジムに通って、努力している自分を褒めてあげたくてね。
医者には
「あまり頑張って運動するより、余分に食わないほうが効果ありますよ。」
と言われています。
タシカニ
体重計も毎日、乗っています。
面白いことに気づきました。
夜、風呂あがりの寝る前と、
朝、起き抜けで朝めし前にウンチをした後に
体重計に乗ります。
夜と朝では800ｇから1Kg違います。
今朝は起き抜けにウンチがでなくて65.8Kgでした。
昨晩が66.4Kｇで
「よし、明日の朝は記録更新だ。」と喜んでいたら
ウンチの分だけ届きませんでした。
（今までの最小記録が65.8Kgなのですよ。）
で、悔しいから朝食後、計ると66.6Kgになっていて
その後、便意を催してウンチの後に体重計に乗ると66.4Kgでした。
つまり、今朝は65.6Kgになっていたはずなのになあ。
しかし、人間は不思議ですね。
寝ているだけなのに600ｇ～1Kｇ減るんですね。
消化し、汗になって、この減った分が生命の燃焼分なのですね。
生きている証の1Kg。
若い人はモット燃やして減るんですね。
うらやましいなあ。
ジジイはドンドン排気量が落ちてゆくんだね。
さびしいなあ。
若者よガンガン燃やせよ。
