現場担当の佐藤です。
最近、妻が糖尿病予備軍と診断され、私も血糖値の数値が基準値よりやや高く
毎年上がっていき、夫婦共に危機感を抱き始めました。
医師が言うには、お酒がやめられないのであれば、糖質0の物を選ぶことと1週間に一回お酒を抜くことだそうです。
夫婦共にお酒を飲みたいので、よく飲むビールと芋焼酎を糖質0の物に変えました。
また、食べ物はご飯を玄米に変えました。
その他食事に関しては、より血糖値が上がらない物を選んでいます。
若い頃は考えもしませんでしたが、飲食に気を使っていかないと、
どんどん色んな所が正常値でなくなる可能性があると実感しました。
