株式会社芹工務店

DESIGN & CONSTRUCTION

部長の芹澤です。

前回報告しましたスポーツジムに通いはじめた話ですが。

今度はプールへ場所を変えての話です。

準備体操代わりに腕足腰のｽﾄﾚｯﾁをします。

ﾌﾟｰﾙでは25mほどのﾌﾟｰﾙを水中でなるべく水圧を感じるように

歩幅は広く手を左右大きく横へかきながら体は腹回りに神経を

集中させてくねらせて歩きます。

往復を1本として10本を2回やります。

10本ずつの間に平泳ぎとｸﾛｰﾙを交互に5本づつ泳ぎます。

続きは次回また報告します。以上。